Một số phương pháp thu nhỏ vùng kín tại nhà hiệu quả

Thu nhỏ vùng kín ( thu nhỏ âm đạo) tự nhiên là điều mà rất nhiều người mong muốn được thực hiện. Vậy có những phương pháp nào thu nhỏ vùng kín tự nhiên? Các bạn hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Âm đạo bị rộng ra  là vấn đề thường gặp của chị em. Đây cũng là điều thầm kín khó nói nhất là khi sau sinh, việc âm đạo bị giãn rộng ra là điều khó tránh khỏi, ngay cả với những bạn gái chưa sinh nhưng có quan hệ nhiều lần cũng bị vậy. Vì thế nhu cầu thu nhỏ vùng kín tự nhiên sẽ là sự lựa chọn tối ưu và đang được khá nhiều người lựa chọn.

Hình ảnh trước và sau khi thu nhỏ vùng kín

Khi nào cần thu nhỏ vùng kín

Có rất nhiều nguyên nhân khiến vùng kín của chị em bị giãn rộng. Trong đó có thể kể tới như: do chị em sinh nở nhiều lần, âm đạo giãn rộng bẩm sinh, lão hóa âm đạo hay một số trường hợp do biến chứng từ việc thực hiện thủ thuật nạo phá thai không an toàn.

Vậy khi nào cần thu nhỏ vùng kín? Khi có các dấu hiệu như tiểu són, đặc biệt có thể dễ dàng đưa một hoặc nhiều ngón tay vào sâu trong âm đạo không cảm thấy kích thích hoặc khi quan hệ với chồng hay bạn tình cảm thấy không được thỏa mãn, cũng không còn hứng thú trong chuyện ấy khi đó nhu cầu đi thu nhỏ vùng kín là sự lựa chọn mà chị em mong muốn.

Các phương pháp thu nhỏ vùng kín tự nhiên

Vậy có những biện pháp nào thu nhỏ vùng kín nào mà không cần phẫu thuật là điều nhiều chị em mong muốn. Để giúp chị em có thể lựa chọn phương pháp thu nhỏ vùng kín tự nhiên tốt nhất, các bạn có thể tham khảo một số phương pháp thu nhỏ vùng kín tự nhiên dưới đây. Với các cách này khá đơn giản, ít tốn kém nhưng để đạt được hiệu quả nhất cần sự kiên trì của người thực hiện.

Phương pháp xông vùng kín

Phương pháp xông hơi sử dụng những bài thuốc lá hoặc thuốc nam để xông vùng kín. Đây là biện pháp thu nhỏ âm đạo và làm hồng vùng kín được chị em truyền tai nhau thực hiện. Với biện pháp thực hiện đơn giản và các nguyên liệu dễ kiếm chủ yếu là từ lá xả, lá bưởi, hoặc lá trầu, người dùng chỉ cần làm sạch nguyên liệu và đun sôi với nước, sau đó đổ ra chậu và thực hiện xông hơi vùng kín.

Phương pháp xông hơi vùng kín được nhiều người lựa chọn bởi đây là phương pháp tự nhiên, được lưu truyền. Tuy nhiên trong một số trường hợp biện pháp thu nhỏ vùng kín bằng phương pháp xông hơi thường không đạt được hiệu quả cao, thậm chí còn gây ra tổn thương cho vùng kín. Vùng kín rất nhạy cảm, bởi vậy nếu thực hiện phương pháp này có biến chứng xảy ra các bạn nên dừng lại và cần liên hệ đến các bác sĩ để khắc phục sớm.

Thu hẹp vùng kín bằng phương pháp xông hơ

Thu nhỏ vùng kín bằng bài tập kegel

Khi âm đạo bị giãn rộng, chị em có thể thực hiện những bài tập Kegel sau đây để giúp cho vùng kín của mình được thắt chặt hơn, tăng độ co giãn.

Bài tập 1: Co cơ âm đạo

Đầu tiên, bạn hãy ằm ngừa thoải mái thở đều từ từ. Sau đó co các cơ âm đạo và giữ như vậy trong khoảng 30 giây cho tới 1 phút. Lặp lại động tác này 10 lần, trong lúc thực hiện thở đều.

Bài tập 2: Giơ chân lên cao.

Bạn sẽ nằm ở tư thế thoải mái thở đều và dơ một chân bên phải hoặc bên trái lên cao, càng cao càng tốt, giữ như vậy trong khoảng vài giây sau đó hạ xuống và đổi bên. Với động tác này khi thực hiện bạn cần lưu ý phải cần giữ lưng được thẳng.

Bài tập 3: Đưa tay vào bên trong âm đạo

Để thực hiện đông tác náy, bạn  cần rửa tay sạch sẽ và ngồi với tư thế thự sự thoải mái. Sau đó từ từ đưa ngón tay vào trong âm đạo để xác định vùng cơ âm đạo và đừng quên kẹp lấy ngón tay. Lặp lại động tác này để tăng độ đàn hồi của cơ âm đạo.

Với các bài tập Kegel việc tập luyện thường xuyên sẽ đạt hiệu quả cao và giúp chị em dễ dàng đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục, nâng cao chất lượng trong đời sống vợ chồng.

Các bài tập kegel thu nhỏ vùng kín hiệu quả

Phương pháp dùng kem gel bôi trơn thu nhỏ vùng kín

Nếu không kiên trì thực hiện các phương pháp sẽ khít âm đạo như ở trên được thì có thể nhờ sự hỗ trợ từ các loại  kem gel bôi trơn. Loại kem này được thiết kế đặc biệt có tác dụng bôi trơn âm đạo làm cho âm đạo thu gọn và thắt chặt hơn, đồng thời làm tăng ham muốn tình dục.

Thu nhỏ vùng kín bằng kem gel

Có chế độ ăn uống khoa học hợp lí

Song song với những phương pháp thu nhỏ vùng kín tự nhiên ở trên thì chế độ ăn uống khoa học cũng có tác dụng làm thu nhỏ “cô bé”, đồng thời giúp cung cấp đủ dưỡng chất để các cơ vùng chậu, cơ âm đạo trở về trạng thái khỏe mạnh như ban đầu.

Có thế thấy, các phương pháp thu nhỏ vùng kín tự nhiên ở trên thực sự giúp các chị em tiết kiệm được chi phí nhưng hiệu quả mang lại chưa thực sự cao. Bởi thế đa số chị em lựa chọn các cơ sở y tế hay viện thẩm mĩ uy tín để tiến hành thu nhỏ âm đạo.

Một trong những địa chỉ uy tín mọi người có thể lựa chọn thực hiện thu hẹp vùng kín đó là phòng khám đa khoa Bảo Anh. Rất nhiều chị em  khi áp dụng thu hẹp vùng kín bằng phương pháp tự nhiên đạt hiệu quả không cao đã lựa chọn phòng khám đa khoa Bảo Anh để thực hiện thu nhỏ vùng kín. Sau khi thực hiện thu nhỏ vùng kín tại đầy đều cảm thấy tự tin hơn trong đời sống sinh hoạt vợ chồng.